Žgaravica u trudnoći – simptomi i savjeti za ublažavanje osjećaja žarenja

Mnoge žene prvu žgaravicu dožive tokom trudnoće jer taj neugodan osjećaj pogađa čak trećinu budućih majki, naročito u ranoj trudnoći i trećem trimestru.

Iako je žgaravica u trudnoći česta i uglavnom bezazlena, može biti vrlo neugodna i negativno uticati na iskustvo trudnoće i kvalitet života žene. Upoznajte načine na koje možete ublažiti ili čak spriječiti bol.

Šta je refluks kiseline tokom trudnoće?

Iako mnogi ljudi naizmjenično koriste izraze žgaravica i refluks kiseline, te tegobe imaju različite definicije:

• Kod refluksa se sfinkter (mišić zatvarač) ne zatvara kako bi trebao. To omogućava želučanoj kiselini da putuje iz želuca u jednjak. Pri tome kiselina iritira osjetljivu sluznicu jednjaka.
• Žgaravica, koju doživljavamo kao osjećaj boli ili žarenja u grudima, jest simptom refluksa kiseline. Žgaravica se većinom javlja u odmakloj trudnoći jer beba zauzima sve više mjesta u stomaku. To mijenja raspored organa i povećava pritisak na želudac i sfinkter.

Zašto se žgaravica javlja tokom trudnoće?

Hormoni koji imaju značajno povišene nivoe u trudnoći mogu djelovati na opuštanje sfinktera (mišića zatvarača) na ulazu u želudac. On se ne zatvara kako bi trebao, čime se dozvoljava kiselom sadržaju želuca da se vrati u jednjak, a to stanje je poznato kao refluks kiseline.

Najuticajniji je hormon progesteron, koji pomaže opuštanju mišića tokom trudnoće kako bi se bolje apsorbirale hranljive tvari koje putuju do posteljice i osiguravaju zdrav razvoj djeteta. Progesteron također može osloboditi blokadu mišića pa se kiselina iz želuca vraća u jednjak.

Pored hormona, na pojavu žgaravice u trudnoći, naročito pred kraj tog lijepog perioda, utiču i fizičke promjene u tijelu žene. Materica se sve više širi i ostavlja malo mjesta za preostale organe. Oni pritišću želudac i zbog toga je vjerovatnije da će želučana kiselina isteći iz njega.

Simptomi žgaravice u trudnoć

Svaka trudnoća je drugačija i svaka buduća majka drugačije doživljava neugodne osjećaje koji je prate, pa je tako i kod žgaravice.

Navodimo neke od najčešćih simptoma žgaravice u trudnoći, ali neće se svi neophodno pojaviti i kod vas: 

• osjećaj žarenja u grudima odmah iza grudne kosti koji se javlja nakon obroka i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati
• žarenje u grlu ili osjećaj vruće, kisele ili slane tečnosti u stražnjem dijelu grla
• bol u grudima, naročito nakon saginjanja, ležanja ili obilnog obroka
• hronični kašalj
• podrigivanje
• promuklost
• povraćanje
• osjećaj sitosti
• nadutost
• pištanje prilikom disanja ili drugi simptomi slični astmi
• opća slabost ili nedostatak energije

Kako se žgaravica tokom trudnoće može spriječiti

Žgaravica u trudnoći može biti izrazito neugodna i može pratiti trudnice mjesecima. Zato je važno znati načine na koje je možete ublažiti ili čak spriječiti.

Najvažnije je promijeniti svoje prehrambene navike:

• Jedite nekoliko malih obroka preko dana. Tako se hrana neće predugo zadržavati u želucu. 
• Jedite polako i sa zadovoljstvom te dobro prožvačite hranu.
• Pijte puno između pojedinih obroka. Također popijte jedan do dva gutljaja tople vode prije obroka kako biste olakšali probavu. 
• Nemojte jesti najmanje 2 do 3 sata prije spavanja.
• Izbjegavajte prženu, začinjenu ili masnu hranu jer je teško probavljiva. 
• Ograničite unos kofeina. 
• Ne pušite i izbjegavajte alkohol. Osim što pušenje i konzumacija alkohola kod majke izazivaju žgaravicu tokom trudnoće, također mogu uzrokovati zdravstvene probleme bebi.

Pored promjene prehrambenih navika postoje i drugi načini da se riješite žgaravice: 

• Sjednite uspravno za vrijeme obroka kako biste opustili želudac.
• Nemojte sjediti ili ležati nakon jela. Umjesto toga radije malo prošećite da biste pomogli probavi.
• Neka uzglavlje vašeg kreveta bude više od podnožja kreveta. Također možete staviti jastuke ispod ramena. Time ćete spriječiti da se želučana kiselina pomiče prema grudima.

Kod žgaravice vam tokom trudnoće može pomoći medicinsko sredstvo WAYA StopReflu

Proizvodi za ublažavanje žgaravice na bazi alginata kao što je WAYA StopReflux mogu vam pomoći zaustaviti žgaravicu u trudnoći. Proizvod ublažava žgaravicu mehaničkim sprečavanjem refluksa za manje od tri minute te pomaže u zarastanju sluznice i štiti je.

Prije upotrebe razgovarajte sa svojim ljekarom ili ginekologom.