Zašto dodavati vitamin D djeci čak i nakon prve godine života?

Sebastjan Rozman, mr. pharm.
Medicina zasnovana na dokazima preporučuje daljnje dodavanje vitamina D i djeci starijoj od jedne godine jer se rahitis (omekšavanje i slabljenje kostiju kod djece) može razviti tokom čitavog pedijatrijskog uzrasta.

Vitamin D je vrlo važan vitamin koji ima brojne funkcije u našem tijelu. Kod vitamina D međutim nije riječ o samo jednom vitaminu nego je to naziv za grupu vitamina topivih u mastima koja se sastoji od vitamina D2, D3, D4 i D5.

Najpoznatiji i ujedno većinski predstavnici te grupe su vitamin D3 ili holekaciferol i vitamin D2 ili ergokalciferol. Uprkos činjenici da su oba vitamina u ograničenoj količini prisutna u hrani, najveći udio vitamina grupe D dobijamo izlaganjem sunčevoj svjetlosti.

Sunčeve zrake ultraljubičastim (UVB) zračenjem u donjim slojevima epiderme naše kože hemijskom reakcijom pretvaraju prekursor sličan holesterolu (supstancu sličnu holesterolu) u vitamin D3. Tako uz pomoć sunca zadovoljavamo čak 85 do 90% potreba za vitaminom D.

Pedijatri se slažu da se dojenčad do najmanje 6. mjeseca života ne smije izlagati direktnom sunčevom svjetlu jer njihova koža sadrži premalo pigmenta (melanina) koji daje koži boju i pruža odgovarajuću zaštitu od sunca. Izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti tokom tog životnog perioda dokazano povećava rizik od razvoja karcinoma kože kasnije u životu. Međutim, kod mališana starijih od šest mjeseci oprez kod izlaganja suncu također nije suvišan. To se posebno odnosi na ljetne mjesece između 11 i 15 sati, kada je intenzitet sunčevih zraka najveći.

Zbog gore opisanog namjernog izbjegavanja sunca i činjenice da su drugi izvori vitamina D skoro zanemarivi u poređenju sa sunčevom svjetlošću, smjernice preporučuju da se kapi vitamina D dodaju svoj djeci barem u prvoj godini života.

Vitamin D nakon navršene prve godine života

Međutim, dob od jedne godine nikako ne bi trebala biti „čarobna granica“ kada dodavanje vitamina D naglo prestaje. Medicina zasnovana na dokazima preporučuje daljnje dodavanje vitamina D i djeci starijoj od jedne godine jer se rahitis (omekšavanje i slabljenje kostiju kod djece) može razviti tokom čitavog pedijatrijskog uzrasta.

Naučna spoznanja u vezi s dodavanjem vitamina D nakon navršene prve godine života govore u prilog ovim principima:

  • Preporučuje se svoj djeci da uzimaju vitamin D od kasne jeseni do ranog proljeća (od novembra do aprila) jer sunčeve zrake nisu dovoljno jake da podstaknu dovoljnu proizvodnju vitamina D u koži uprkos odgovarajućoj izloženosti suncu
  • Djeci koja nisu dovoljno izložena suncu u ljetnim mjesecima preporučuje se uzimanje vitamina D tokom cijele godine
  • Neprestano popunjavanje zaliha vitamina D treba provoditi kod djece koja pokazuju (trajne) faktore rizika za razvoj nedostatka vitamina D, uključujući:
    • preveliku tjelesnu težinu
    • vegansku prehranu
    • stalnu upotrebu zaštitnih krema
    • tamniju pigmentaciju kože
    • hroničnu bolest bubrega ili jetre
    • sindrom malapsorpcije (otežana ili smanjena apsorpcija hranljivih tvari u crijevima)
    • hroničnu terapiju lijekovima
    • institucionalizaciju ili hospitalizaciju

Da li ste znali: Količina vitamina D kod novorođenčadi u potpunosti zavisi od stanja vitamina D majke. Upravo te zalihe su razlog što nadoknađivanje vitamina D kod novorođenčeta ne započinje prvi dan, već drugu sedmicu nakon rođenja ili kasnije.

Zašto je dovoljna količina vitamina D toliko važna?

Odavno je poznato da je dovoljna količina vitamina D u tijelupovezana sa snažnim i zdravim kostima. Vitamin D osigurava zdravlje kostiju različitim mehanizmima koji su vezani uz metabolizam kalcija i fosfora. Vitamin D postiže regulaciju kalcija i fosfora povećavajući efikasnost apsorpcije ta dva minerala u tankom crijevu i njihovom dodatnom mobilizacijom iz kostiju. To je naročito važno u djetinjstvu, kada je moguć razvoj rahitisa i poremećaja stvaranja koštane mase.

Uz to, vitamin D doprinosi zdravim kostima tako što:

  • sprečava nehotične kontrakcije mišića koje mogu dovesti do grčeva i spazama
  • sarađuje s koštanim ćelijama u pravilnom prestrukturiranju kostiju
  • sprečava stanjivanje i lomljivost kostiju, koje su zbog nedostatka vitamina D često nepravilnog oblika

Šta je s ostalim pozitivnim efektima vitamina D?

Posljednjih godina pokazalo se da vitamin D, osim što djeluje na kosti, neposredno ili posredno reguliše ekspresiju do 1250 gena koji utiču na mnoge tjelesne funkcije. Vitamin D dakle:

  • smanjuje upalu
  • pomaže rastezanju i sakupljanju mišića
  • jača imunološki sistem u borbi protiv bakterija i virusa
  • pomaže u prenošenju nervnih signala između mozga i ostalih dijelova tijela

Da li ste znali: Količina vitamina D kod novorođenčadi u potpunosti zavisi od stanja vitamina D majke. Upravo te zalihe su razlog što nadoknađivanje vitamina D kod novorođenčeta ne započinje prvi dan, već drugu sedmicu nakon rođenja ili kasnije.

Da li ste znali: Nakon začeća metabolizam vitamina D mijenja se tako da se nivo aktivnog oblika vitamina D u majčinom krvotoku značajno povisuje kako bi se zadovoljile povećane potrebe za kalcijem radi mineralizacije skeleta fetusa. Pored toga vitamin D ima ključnu ulogu u prilagođavanju imunološkog sistema potrebnog za početak i održavanje normalne trudnoće.

Zašto odabrati upravo WAYA D3 kapi?

Pored strogo planiranog, provjerenog i redovno implementiranog provođenja sistema visokog kvaliteta, WAYA D3 kapi u odnosu na konkurente na tržištuimaju dvije ključne prednosti:

1. Kombinacija vitamina D3 sa sojem probiotičkih bakterija Lactobacillus rhamnosus GG

Pored svih gore opisanih zdravstvenih blagodati vitamina D WAYA D3 kapi zbog sadržaja najispitivanijeg soja probiotičkih bakterija Lactobacillus rhamnosus GG donose mnoge dodatne dobre osobine zdravlju i općem blagostanju. Bakterija Lactobacillus rhamnosus GG u WAYA D3 kapima:

  • pomaže regulisati crijevnu mikrofloru u korist „dobrih“ mikroorganizama
  • dokazano smanjuje simptome grčeva kod dojenčadi
  • sprečava pojavu, odnosno olakšava tok proljeva
  • povoljno utiče na funkcionisanje imunološkog sistema
  • smanjuje simptome nekih probavnih poremećaja
  • povoljno utiče na opću dobrobit organizma
  • može smanjiti ozbiljnost nekih alergija i ekcema

Pročitajte više o probioticima ovdje: Probiotici, prebiotici i sinbiotici za neznalice

2. Zagarantirana je optimalna apsorpcija vitamina D3 zbog formulacije na bazi ulja

Istraživanja potvrđuju da naše tijelo najlakše apsorbira i iskorištava vitamin D3 kada se unosi u uljnoj formulaciji. Opsežno ispitivanje koje je uključivalo pregled više od 300 naučnih studija o dodavanju vitamina D otkrilo je da nosioci vitamina D3 formulirani na bazi ulja (tj. uljne emulzije ili uljne suspenzije)postižu najbrži porast nivoa vitamina D u ljudskom tijelu.

Dodatna važna prednost vitamina D na bazi ulja (uljna suspenzija)je značajno manja učestalost grčeva kod novorođenčadi u poređenju s preparatimabez ulja. Proizvod na bazi uljne suspenzije ne treba razne aditive (pomoćne supstance) koji osiguravaju stabilnost vitamina D topivog u mastima u preparatu na bazi vode. Ti su aditivi (pomoćne supstance) glavni krivac za pojavu grčeva kod dojenčadi.

Zahvaljujući priloženoj kapaljci, doziranje WAYA D3 uljnih kapi je sasvim jednostavno.

Izvori:

  1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/(Pristupljeno 7. 3. 2021)
  2. Pludowski P, Holick MF, Grant WB, Konstantynowicz J, Mascarenhas MR, Haq A, Povoroznyuk V, Balatska N, Barbosa AP, Karonova T, Rudenka E, Misiorowski W, Zakharova I, Rudenka A, Łukaszkiewicz J, Marcinowska-Suchowierska E, Łaszcz N, Abramowicz P, Bhattoa HP, Wimalawansa SJ. Vitamin D supplementation guidelines. J Steroid Biochem Mol Biol. 2018 Jan;175:125-135. doi: 10.1016/j.jsbmb.2017.01.021. Epub 2017 Feb 12. PMID: 28216084.
  3. Chang SW, Lee HC. Vitamin D and health – The missing vitamin in humans. Pediatr Neonatol. 2019 Jun;60(3):237-244. doi: 10.1016/j.pedneo.2019.04.007. Epub 2019 Apr 17. PMID: 31101452.
  4. Saggese G, Vierucci F, Prodam F, et al. Vitamin D in pediatric age: consensus of the Italian Pediatric Society and the Italian Society of Preventive and Social Pediatrics, jointly with the Italian Federation of Pediatricians. Ital J Pediatr. 2018;44(1):51. Published 2018 May 8. doi:10.1186/s13052-018-0488-7
  5. Grossmann RE, Tangpricha V. Evaluation of vehicle substances on vitamin D bioavailability: a systematic review. Mol Nutr Food Res. 2010;54(8):1055-1061. doi:10.1002/mnfr.200900578
back to top